戶外活動可以幫助女孩放松身心。科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，勞逸結(jié)合有助于穩(wěn)定孩子的情緒及增強孩子的記憶力。為了更好地幫助女孩實現(xiàn)勞逸結(jié)合，父母應(yīng)選擇內(nèi)容豐富多樣的戶外活動，讓女孩在活動中有新鮮和快樂的感受。

  比如，一年中，父母可以隨著季節(jié)變化帶女孩體驗不同的休閑方式：春天，帶女孩到郊外去踏青，讓女孩沐浴在春風里感受春天的希望；夏日，可以帶女孩到海邊盡情游玩，讓女孩在炎熱的天氣下在清涼的海水中釋放內(nèi)心的熱情；秋季，不妨帶女孩去田野、果園去看看豐碩的果實，讓她領(lǐng)悟收獲的哲理；隆冬，帶女孩到北方，看看潔白的雪和剔透的冰雕，給女孩以藝術(shù)的熏陶。

  小靜今年終于以優(yōu)異的成績升入了重點高中，這在很大程度上得益于媽媽對她的良好教育。’小靜從小到大成績一直都比較好，但她卻幾乎沒有感覺到過學(xué)習累，因為媽媽一直非常注重讓她勞逸結(jié)合，利用各種方式讓她得到休息和放松。春天媽媽會帶著小靜去郊游或者在草地上放風箏，這讓小靜的心可以隨著風箏一起放飛，一直飄到很遠很遠……夏天爸爸媽媽會利用暑假的時間帶小靜來一次自助游，讓小靜帶著愉悅的心情領(lǐng)略祖國大好河山的美麗。秋高氣爽的時候，媽媽會和小靜一起去爬山、去采摘，讓她在感受豐收喜悅的同時增強體質(zhì)。冬天，爸爸媽媽會和小靜一起去滑雪，去看冰燈，通過寒冷來鍛煉小靜的意志。

  當然，平時小靜的爸媽也非常注重讓她在輕松的氛圍中學(xué)習。比如，平時小靜寫作業(yè)時，媽媽并不反對她聽著音樂寫，小靜也說音樂可以讓她屏蔽外界的聲音干擾，因此更容易靜下心來思考。每當小靜學(xué)習一段時間后，媽媽就會讓她看一會兒電視，上一會兒網(wǎng)，做一會家務(wù)活，或者帶她到附近公園走走。

  小靜為有這樣的爸爸媽媽感到驕傲，當然她的學(xué)習過程也都是在快樂中度過的。

  小靜的爸爸媽媽是很明智的，不像有些家長天天“按”著孩子的腦袋學(xué)習，事實上那樣做的效果也很不好，大家都明白這個道理。既然如此，為何不讓孩子勞逸結(jié)合，生活得更輕松一些呢？總之，父母可以根據(jù)孩子的具體情況，選擇適合女孩的休息、放松、娛樂的方式，讓她在感受生活的美麗中放松疲憊的身心。

  戶外活動雖然可放松身心，但是青春期女孩畢竟要以學(xué)習為重、以校園生活為主，如果游玩時間過長或旅游景點過多，不但會造成女孩身體的疲憊，也會讓天性喜歡貼近自然的她因過分迷戀自然山水而“收不住心”，以至于耽誤了學(xué)習。所以，我們建議父母多帶女孩出去玩兒，當戶外活動起到了放松作用時，便及時“乘興而歸”，而不是不計時間地玩兒。其實這做起來也很簡單，只要父母能列出一張明晰的外出活動計劃表，將外出的時間、地點，尤其是回來的時間，做好計劃安排就可以了。這樣，女孩既能享受到戶外活動的放松，又不至于“玩物喪志”。

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